বাংলার লাইফস্টাইল ঈদের ছুটি আর রোজার মাসে অনিয়মিত খাদ্যাভ্যাস ও ঘুমের কারণে অনেকেরই ওজন কিছুটা বেড়ে যায়। তবে মন খারাপ না করে আজ থেকেই জীবনযাপনে সামান্য কিছু পরিবর্তন এনে আপনি আবার আগের ফিটনেসে ফিরে যেতে পারেন। ওজন কমানোর সবচেয়ে সহজ ও বিজ্ঞানসম্মত ৮টি প্রাকৃতিক নিয়ম নিচে দেওয়া হলো। খাবারের আগে পানি পান করুনপ্রতি বেলা খাবারের আগে ২ গ্লাস পানি পান করুন। এটি অতিরিক্ত খাওয়া কমায় এবং মেটাবলিজম বাড়ায়। হজম ঠিক রাখুনপেটে গ্যাস বা ফুলে থাকলে হজম ধীর হয়। আদা চা, পুদিনা চা বা গ্রিন টি পান করুন। দুগ্ধজাত বা গ্লুটেনযুক্ত খাবারে অ্যালার্জি থাকলে এড়িয়ে চলুন। পর্যাপ্ত ঘুম নিনরাতে ৬–৮ ঘণ্টা…
Author: banglarbhore
Read More
মাগুরা সংবাদদাতা মাগুরার শ্রীপুরে অতিরিক্ত ভাড়া আদায়ের অভিযোগে একটি ঢাকাগামী বাসে অভিযান চালিয়ে ভ্রাম্যমাণ আদালত সুপারভাইজরকে জরিমানা করেছে। একই সঙ্গে যাত্রীদের কাছ থেকে নেওয়া অতিরিক্ত ভাড়াও ফেরত দেওয়া হয়েছে। সোমবার (৩০ মার্চ) উপজেলার শ্রীকোল বাজার এলাকায় অভিযান পরিচালনা করা হয়। ভ্রাম্যমাণ আদালত সূত্রে জানা যায়, ঝিনাইদহের শৈলকুপা থেকে ছেড়ে আসা ‘শৈলকুপা ডিলাক্স’ নামের বাসে জনপ্রতি ৮০০ টাকা ভাড়া নেওয়া হচ্ছিল। এছাড়া টিকিটে ভাড়া লেখা হয়নি। অভিযোগের ভিত্তিতে উপজেলা নির্বাহী কর্মকর্তা ও নির্বাহী ম্যাজিস্ট্রেট মো. নাজমুল ইসলাম মোবাইল কোর্ট পরিচালনা করেন। বাসটির সুপারভাইজরকে ৮ হাজার টাকা জরিমানা করা হয় এবং যাত্রীদের অতিরিক্ত অর্থ ফেরত দেওয়া হয়। উপজেলা নির্বাহী কর্মকর্তা নাজমুল ইসলাম…
সাতক্ষীরা সংবাদদাতা সাতক্ষীরায় লাইসেন্সবিহীন সরিষার তেল মিলের বিরুদ্ধে অভিযান চালিয়ে মিল মালিককে ৫০ হাজার টাকা জরিমানা করা হয়েছে। সাতক্ষীরা সদর উপজেলার ঝাউডাঙা বাজারে অবৈধভাবে সরিষার তেল উৎপাদন ও বাজারজাত করার অভিযোগে সোমবার জেলা প্রশাসনের সহকারী কমিশনার (এক্সিকিউটিভ ম্যাজিস্ট্রেট) মো. শাহেদ হোসেনের নেতৃত্বে অভিযান পরিচালিত হয়। অভিযানে বিএসটিআই আইন, ২০১৮ অনুযায়ী দুটি মামলায় মিল মালিককে মোট ৫০ হাজার টাকা অর্থদণ্ড প্রদান করা হয়। ভ্রাম্যমাণ আদালত সূত্রে জানা গেছে, মিলটি দীর্ঘদিন ধরে প্রয়োজনীয় লাইসেন্স ছাড়া তেল উৎপাদন ও বিক্রি করে আসছিল। অভিযানের সময় মিল কর্তৃপক্ষকে সতর্ক করা হয়েছে, ভবিষ্যতে বৈধ কাগজপত্র ছাড়া কোনো উৎপাদন কার্যক্রম চালানো যাবে না। প্রশাসন জানিয়েছে, বাজারে ভেজাল…
শরণখোলা (বাগেরহাট) সংবাদদাতা বাগেরহাটের শরণখোলা উপজেলায় বাইজিদ মোল্লা (১৫) নামে এক ওয়ার্কশপ শ্রমিকের লাশ উদ্ধার করা হয়েছে। সোমবার (৩০ মার্চ) বিকেল ৪টার দিকে হাসপাতাল থেকে তার লাশ হেফাজতে নেয় পুলিশ। নিহত বাইজিদ খোন্তাকাটা ইউনিয়নের পূর্ব রাজৈর গ্রামের মরহুম জলিল মোল্লার ছেলে। স্থানীয় সূত্রে জানা গেছে, বাইজিদ শরণখোলা থানার সামনের মেসার্স মা স্টিল অ্যান্ড থাই অ্যালুমিনিয়াম ওয়ার্কশপে কাজ করতেন। দুপুরে ওয়ার্কশপের মালিক সাইফুল ইসলাম বাইজিদসহ কয়েকজন শ্রমিককে কদমতলা গ্রামের রফিকুল জমাদ্দারের বাড়িতে লোহার অ্যাঙ্গেল ও টিন লাগাতে পাঠান। এ সময় অ্যাঙ্গেল ঝালাই করতে গিয়ে বিদ্যুৎস্পৃষ্ট হন বাইজিদ। সহকর্মীরা তাকে উদ্ধার করে হাসপাতালে নিয়ে গেলে চিকিৎসক মৃত ঘোষণা করেন। নিহতের চাচা ইব্রাহিম…
নড়াইল সংবাদদাতা নড়াইলের কালিয়া উপজেলায় পৃথক দুটি স্থানে অভিযান চালিয়ে ৭ হাজার ৪০০ লিটার অবৈধ ডিজেল জব্দ করেছে উপজেলা প্রশাসন। এ ঘটনায় দুজনকে মোট ৩৫ হাজার টাকা জরিমানা করা হয়েছে। সোমবার (৩০ মার্চ) রাত সাড়ে ৮টার দিকে এ অভিযান পরিচালিত হয়। উপজেলা প্রশাসন সূত্রে জানা যায়, নড়াগাতী থানার কলাবাড়িয়া এলাকা থেকে ২৮টি ব্যারেলে সংরক্ষিত ৫ হাজার ৬০০ লিটার ডিজেল জব্দ করা হয়। এ সময় তেল বিক্রির বৈধ লাইসেন্স না থাকায় যোগানিয়া গ্রামের হানেফ শেখের ছেলে খায়রুল ইসলাম (৪৫)-কে ভ্রাম্যমাণ আদালতের মাধ্যমে ২৫ হাজার টাকা জরিমানা করা হয়। এছাড়া, কালিয়া উপজেলা নির্বাহী কর্মকর্তা (ইউএনও) জিন্নাতুল ইসলামের নেতৃত্বে উপজেলার বারইপাড়া ফেরিঘাট এলাকায়…
চুয়াডাঙ্গা সংবাদদাতাচুয়াডাঙ্গায় জেলা গোয়েন্দা পুলিশের (ডিবি) বিশেষ অভিযানে বিপুল পরিমাণ নেশাজাতীয় মাদক ‘ফেয়ারডিল’সহ একটি বিলাসবহুল প্রাইভেট কার জব্দ করা হয়েছে। এ ঘটনায় দুই মাদক কারবারিকে গ্রেপ্তার করা হয়েছে। মঙ্গলবার (৩১ মার্চ) সকাল পৌনে ৬টার দিকে জীবননগর থানার হাসাদহ বাজার এলাকায় এ অভিযান পরিচালনা করা হয়। চুয়াডাঙ্গা পুলিশ সুপার মোহাম্মদ রুহুল কবীর জানান, গোপন সংবাদের ভিত্তিতে ডিবি পুলিশের একটি দল সেখানে চেকপোস্ট বসায়। এ সময় সন্দেহভাজন একটি প্রাইভেট কারকে থামানোর সংকেত দিলে চালক ও তার সহযোগী পালানোর চেষ্টা করেন। পরে ধাওয়া করে তাদের আটক করা হয়। আটক ব্যক্তিরা হলেন—পটুয়াখালীর মির্জাগঞ্জ উপজেলার কলাগাছিয়া গ্রামের মৃত কাদের হাওলাদারের ছেলে মো. আলিম হোসেন (৩৬)…
সাম্প্রতিক সময়ে দেশের বিভিন্ন অঞ্চলে শিশুদের মধ্যে হামের প্রাদুর্ভাব উদ্বেগজনক হারে বৃদ্ধি পাচ্ছে। একসময় ব্যাপক টিকাদান কর্মসূচির মাধ্যমে প্রায় নিয়ন্ত্রণে চলে আসা এই ভাইরাসজনিত রোগটি আবারও নতুন করে মাথাচাড়া দিয়ে উঠছে। এটি নিঃসন্দেহে জনস্বাস্থ্যের জন্য একটি বড় সতর্কবার্তা। বিশেষজ্ঞদের মতে, টিকাদানে অনীহা, অভিভাবকদের অসচেতনতা এবং স্বাস্থ্যবিধি যথাযথভাবে না মানার প্রবণতাই এই পরিস্থিতির প্রধান কারণ হিসেবে কাজ করছে। হাম একটি অত্যন্ত সংক্রামক রোগ, যা খুব সহজেই একজন থেকে অন্যজনে ছড়িয়ে পড়ে। একজন আক্রান্ত শিশুর সংস্পর্শে আসা প্রায় ৯০ শতাংশ টিকাবিহীন শিশু এতে সংক্রমিত হতে পারে। সাধারণত জ্বর, সর্দি, কাশি এবং চোখ লাল হওয়ার মাধ্যমে রোগটির প্রাথমিক লক্ষণ দেখা দেয়। পরবর্তীতে শরীরে…
কালীগঞ্জ সংবাদদাতা ঝিনাইদহের কালীগঞ্জ পৌরসভার বাবরা গ্রামের আলোচিত ‘নানি-নাতি’ জুটি আবারও শিরোনামে। প্রেমের সম্পর্কে জড়িয়ে পড়া এই জুটি পালানোর সময় স্থানীয়দের হাতে আটক হয় এবং পরে জনতার উদ্যোগে তাদের বিয়ে দেয়া হয়েছে বলে জানা গেছে। স্থানীয় সূত্রে জানা যায়, কালীগঞ্জ উপজেলার সানবান্দা গ্রামের ২১ বছর বয়সী মেহেদী হাসান এবং পৌর এলাকার বাবরা গ্রামের ৩৫ বছর বয়সী তাসলির মধ্যে দীর্ঘদিন ধরে সম্পর্ক চলছিল। তারা দুঃসম্পর্কের নানি-নাতি হলেও নিকট আত্মীয় নন। এর আগেও গত বছরের জুলাই মাসে তারা পালিয়ে গেলে ১০ দিন পর পুলিশ কুষ্টিয়া থেকে তাদের উদ্ধার করে পরিবারের কাছে হস্তান্তর করে এবং সতর্ক করা হয়। ২৭ মার্চ বিকেলে কোটচাঁদপুরের বলুহার…
হিমেল খান যশোরে প্রতিদিনই হাসপাতালে আসছে হাম আক্রন্ত রোগী। বেশি আক্রান্ত হচ্ছে শিশুরা। একই সঙ্গে বেড়েছে টিকার চাহিদা। প্রয়োজনের তুলনায় সরবরাহ কম বলছে সংশ্লিষ্টরা। ফলে একদিকে প্রতিদিন বাড়ছে আক্রান্তের সংখ্যা, অন্যদিকে টিকার ঘাটতি পরিস্থিতিকে আরও জটিল করে তুলছে বলে আশঙ্কা সংশ্লিষ্টদের। তবে প্রকোপ বাড়লেও চিকিৎসায় কার্পণ্য নেই বলে দাবি হাসপাতাল কর্তৃপক্ষের। যশোর ২৫০ শয্যা জেনারেল হাসপাতাল সূত্রে জানা গেছে, যশোরে হামে আক্রান্ত হয়ে প্রতিদিনই রোগী ভর্তি হচ্ছে। চলতি বছরের মার্চ মাসজুড়ে হামে আক্রান্ত হয়ে হাসপাতালে ভর্তি হয়েছে ২২ জন। এর মধ্যে ১৫ জনই শিশু, যাদের বয়স ৫ মাস থেকে ৬ বছরের মধ্যে। এছাড়া ৫ জন প্রাপ্তবয়স্ক রোগীও ভর্তি রয়েছেন। হামে…
বাংলার ভোর প্রতিবেদক যশোর ট্যাক্সেস বার অ্যাসোসিয়েশনের দ্বিবার্ষিক নির্বাচন-২০২৬ এ সাধারণ সম্পাদক পদে বিপুল ভোটে নির্বাচিত হয়েছেন অ্যাডভোকেট বোরহান সিদ্দিকী। এই বিজয় উদযাপনের অংশ হিসেবে বিএনপির ভাইস চেয়ারম্যান ও বিশিষ্ট শিক্ষাবিদ অধ্যাপক নার্গিস বেগমকে ফুলেল শুভেচ্ছা জানিয়েছেন নবনির্বাচিত নেতৃবৃন্দ। সোমবার দুপুরে অ্যাডভোকেট বোরহান সিদ্দিকীর নেতৃত্বে একদল আইনজীবী অধ্যাপক নার্গিস বেগমের বাসভবনে গিয়ে তার সঙ্গে সৌজন্য সাক্ষাৎ করেন। এ সময় আইনজীবীরা তাকে ফুলেল শুভেচ্ছা জানান এবং বিভিন্ন বিষয়ে মতবিনিময় করেন। অধ্যাপক নার্গিস বেগম নবনির্বাচিত সাধারণ সম্পাদকসহ উপস্থিত সকল আইনজীবীকে অভিনন্দন জানান। ট্যাক্সেস বার অ্যাসোসিয়েশনের উন্নয়নে নিষ্ঠার সঙ্গে কাজ করার আহ্বান জানান। সাক্ষাৎকালে বোরহান সিদ্দিকীর সঙ্গে সংগঠনের অন্যান্য নেতৃবৃন্দ ও সাধারণ আইনজীবীরা…